pierwszy raz

Dziś trening A. Generalnie jestem z siebie zadowolona. Zaczęłam od rozgrzewki i ćwiczeń, o których pisałam wcześniej. Pierwszy raz aż tak się spociłam. Ostatnie ćwiczenie robiłam resztką sił. Po treningu nie byłam wstanie się podnieść z maty. 1). Wznosy nóg 15/15/15 2). Wspięcia na palcach 15x16kg/15x16kg/15x16kg 3). Przysiady [...]

[...] 6kg jednak za dużo Uginanie przedramion hantelką siedząc 15x4kg/10x6kg/10x6kg 15x4kg/10x6kg/8x6kg 15x4kg/ ok Wyciskanie francuskie hantelką stojąc 10x2kg/7x4kg - - pierwszy raz chyba dotarłam do ostatniego ćwiczenia więc jest progres ;) Miska Wczoraj wieczorem przy przygotowywaniu jedzenia odkryłam, że popsuło mi się mięso, stąd do [...]

[...] dobrze o Tobie świadczy że wyrażasz swoją opinię po wcześniejszym sprawdzeniu czy własnym doświadczeniu. Zgodzę się że to może stanowić ograniczenie dla kogoś nowego, kto pierwszy raz ma to na sobie, ale to jest dla Nas (mówię oczywiście o zawodnikach TKD) jak kolejna bluza na doboku, nikt tego nie odczuwa, wiele klubów prowadzi również [...]

[...] Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s do maxa>> (tu nie ma co pisac:D) wiosło sztangą podchwytem 2s>>(28kg) MC 3s>>(28kg) uginanie ramion ze sztangą 3s>>(20kg) Jako że pierwszy raz podałem kg jakimi robie serie to napisze kilka słów:D Wiem małe obciążenia ale też troche to asekuracyjnie robie bo sam ćw. Ale ten trening nie jest robiony na [...]

[...] wywołuje większą konsternację niż MC i przysiad push-press :-PP. W ogóle to mnie jeden trener podłamał. To jest gościu, który rok temu oprowadzał mnie po siłowni, gdy byłam pierwszy raz. I cały czas za mną łaził, że mam brać małe ciężary i robić dużo powtórzeń. Więc, jak robiłam tego snatcha, podszedł i mówi - 'A ty się uparłaś na ten [...]

Kilka dni temu skończyłem Xtreme DMZ z Anabolic Technologies i naprawdę moge z czystym sumieniem polecić działa wzorowo, kiedyś brałem też D-zine z CEL również kosa i raz z Dragona. Pierwszy raz zaczynałem od 30 mg podbijając do 45 mg. Teraz szła stała dawka 48 mg.

[...] bo nie mam warunkuf na w zwisie (draszek we framudze drzwi :P) Wszystko to raz w tygodniu, zakfasy puszczaja tak po 4-5 dniach. Efekty i czuc i widac (ale sie cieszylem jak pierwszy raz mnie palily zebra po skosach :)) wczesniej nie wiedzialem ze tam sa wogole miesnie hehe) -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i [...]

Zasłużona wygrana JJ, choć po ciężkiej przeprawie. Mauler to nie tylko warunki, ale fenomenalny boks, timing, tdd i żelbetonowa szczena. Po walce z Silvą i Shogunem nie spodziewałem się, że da tak kapitalną walkę. Pierwszy raz JJ wyglądał jak ktoś z tej samej ligi;)

[...] zdaniem. Niestety forum schodzi na psy, co pokazuje ta walka. Zamiast podziwiać mistrza, za taką batalię to już skazuje się go na porażki, bo nie wygrał przed czasem i pierwszy raz w karierze ktoś stawił mu opór. Już zapomniała większość jak wycierał oktagon ich idolami. Powtórzę się, jeśli ktoś w tym wieku wyczyścił kompletnie jedną z [...]

[...] zdaniem. Niestety forum schodzi na psy, co pokazuje ta walka. Zamiast podziwiać mistrza, za taką batalię to już skazuje się go na porażki, bo nie wygrał przed czasem i pierwszy raz w karierze ktoś stawił mu opór. Już zapomniała większość jak wycierał oktagon ich idolami. Powtórzę się, jeśli ktoś w tym wieku wyczyścił kompletnie jedną z [...]

Niestety forum schodzi na psy, co pokazuje ta walka. Zamiast podziwiać mistrza, za taką batalię to już skazuje się go na porażki, bo nie wygrał przed czasem i pierwszy raz w karierze ktoś stawił mu opór. Już zapomniała większość jak wycierał oktagon ich idolami. Powtórzę się, jeśli ktoś w tym wieku wyczyścił kompletnie jedną z lepiej obsadzonych [...]

Luki pytales mnie o najlepszy sposob uzycia bronzera, a ja po prostu nie wiem %) tez bede sie smarowal tym jantanem 1 pierwszy raz :) podpytaj Mariana/Roberta

[...] napisac ewentualnie. A z tego towazycha to chyba najbardziej szanuje G. Walge za wiedze, osiagniecia sportowe i podejscie. I wiem ze ani nie doradza prywatnie, ani nigdy na pierwszy raz nie polecil by komus metki solo tylko kilku miesieczny cykl na dlugich estrach plus co jakis czas metka tak wiec nie klam albo sluchaj ze zrozumieniem. BTW [...]

[...] ja ćwicze ponad 3 i pół roku i robie tym ciężarem ostatnią ereie, ile masz lat? ja po roku nie myslałęm nawet o 100 kg!!!! na łąwce bym raz podniósł. Mam prośbie, napisz mi od jakiej wagi zaczynałęś ćwiczyć i po pół roku jaki był efekt i teraz po roku ile masy i siły, ile wycinełeś jak przyszedłęś pierwszy raz na pake?? pozdrawiam - Viktoriano

[...] chyba mieć na kwitkach pieczęć papieską żeby nikt już tego nie kwestionował wg nich.Z punktu widzenia konsumenta przykre/głupie/niewiarygodne aż. No i autorowi badań pozostaje podziękować( i autorom pomysłu),bo chyba pierwszy raz taka "forumowa" inicjatywa tak fajnie sie powiodła. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-08-22 10:42:45

W Carbo nox nie ma miarki. W zwykłym carbo z olimpu jest, dlatego skorzystałem. Dzisiaj pierwszy raz, smak cytryna - jak dla mnie za kwaśny ale da się pić. Za krótki okres czasu by powiedzieć czy jest różnica w treningach. Rozpuszczalność taka sobie (w chłodnej wodzie), max 7/10. (przynajmniej u mnie). Napiszę więcej po jakimś czasie użytkowania.

Jak ktoś kto idzie na prawko pierwszy raz siada za kierownicą na jazdach to wtedy te 30 h to jest malutko i ćiężko sie nauczyć dobrze jeździc , wiadomo, że też nie każdy ma możliwości.

pora spac. moze pierwszy raz od paru dni uda mi sie pospać wiecej niz 6h. narazie wszystko jest na dobrej drodze;) do jutra

co tu taka cisza? szama na jutro gotowa. pierwszy raz od dawna zjem sobie placki owsiane z jogurtem:D

pierwszy raz w życiu zrobiłem sobie inny fryz niż okreslone mm na całą banie %-) nie licząc komuni świetej %-)